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这些明星不次于专业选手,马拉松能帮助你做什

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跑步是一种瘾,有人爱奔跑的自由与脉搏的跳动,有人爱感受城市的呼吸与流动的风景。娱乐圈中也有不少女星为跑步疯狂,对她们而言,跑步不仅仅是运动,也是正能量的来源。一起来看看明星大咖们是怎么“跑上瘾”的?

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李荣浩

跑女1号:陈意涵

不知道从什么时候开始,娱乐圈刮起了一场运动风,上至一线大咖影帝影后,下至各路网红模特都爱在社交软件晒出自己的运动照,要是说哪个明星不健身,那简直就太out了!

陈奕迅爱人参加马拉松

说起李荣浩,粉丝们总会不自觉地想起那首《模特》。其实,李荣浩就像他的成名曲一样,拥有八块腹肌的模特身材。这不仅得益于他坚持健身,同时也因为他热爱跑步。这几天,李荣浩就出现在上海,和跑友们一起体会了在上海的寒冷冬日中晨跑的感觉。“我需要每天让自己有1个小时是在跑步的状态里。”跑步对李荣浩有着特殊的意义,他说每天跑步的时光可以让他完全不考虑任何事,也可以在这段时间里产生创作的灵感。跑步,成为词曲创作的灵感或许很多人不知道,李荣浩其实是跑圈里的“老司机”。他说自己坚持跑步已经有八九年的时间了,一开始选择跑步的原因与大多数人一样——就是为了减肥。“我有一段时间很胖,后来就开始跑步了,现在它已经变成我生活中的一种习惯了。”除了减肥,跑步对于李荣浩还有不同的“神奇作用”。有时候需要出国巡演,李荣浩会通过跑步的方式调整时差,甚至这项运动还能成为他创作的灵感。“最近我有一首词一直写不好,我就边跑步边用手机打着歌词,现在已经完成一半了。”李荣浩说,跑步的时候自己的状态会与平时不太一样,这样反而能激发出灵感。在平时的生活中,李荣浩有一半的时间都会在健身房跑步,但他更喜欢的还是在户外奔跑,“因为健身房比较快捷,但我肯定更喜欢大自然的感觉。”不过,作为一个跑了近10年的资深跑者,李荣浩说自己暂时不会跑马拉松,“因为跑步只是我的一个习惯和放松的方式,所以没有想过再进一步去参加比赛。”跑步,曾让他走出车祸阴影其实,李荣浩能够坚持跑步这么多年,与他曾经那段骨铭心的经历不无关系。李荣浩20岁时曾遭遇一场严重的车祸,当时他断了3根肋骨,其中2根插到了肺中,右腿也翻转180度,伤情危重的他甚至一度被医院下了病危通知。脱离生命危险的李荣浩依然遭受着痛苦。为了取出肺里面的骨头,他整个人在手术台上被“劈成两半”,光是缝合就用了80多针。“我全身上下没有一处好的地方,那一年间我觉得自己就不是正常人。”在接受《非常静距离》的采访时,李荣浩曾回忆起这段与死神擦肩而过的岁月。一年之后,李荣浩伤愈出院,但他的肌肉萎缩,大腿甚至比手腕还要细,因此他决定通过跑步来恢复肌肉力量,而那段时间里,这项运动也逐渐成为他治愈心灵的“良药”。除了李荣浩,她们都是严肃跑者俗话说文体不分家,如今娱乐圈里越来越多明星开始跑步。不仅是李荣浩,他身边的朋友也都是十足的跑步发烧友。众所周知,香港歌神陈奕迅与李荣浩交情甚好,而他的老婆徐濠萦更是娱乐圈有名的马拉松爱好者,甚至已经达到专业水准。被跑友戏称为“肯尼亚徐”的徐濠萦刚刚在“亚洲最难”的港马中跑出了4小时16分的成绩,而她个人的最好成绩甚至达到了国家女子二级运动员的标准。热爱跑步的徐濠萦经常拉着老公一起跑步,一身赘肉的陈奕迅对此也是叫苦连天,“我的体力不行,其中走了5K,只有2K是跑完的。”另一位跑圈着名的明星跑者就是35岁的“元气少女”陈意涵了。这位选择用跑步为自己庆生的明星同样热爱跑步,她的首个马拉松就是在上海完成的,用时为4小时57分。从2012年开始接触跑步,陈意涵便再也没有停下脚步。她几乎每天的跑量在10公里左右,而长期运动让她的体脂只有11%,也许这正是她容颜不老的秘密。娱乐圈还有一位“冻龄女神”近日人气颇高,她就是因《我是歌手》重新走入人们视野的张韶涵,已经36岁的她依旧看上去像个20岁出头的小姑娘。让张韶涵保持年轻的秘诀同样是跑步。不过与大部分人不同,身型瘦小的她选择这项运动其实是为了让自己看上去更健康,她甚至希望增加体重。与李荣浩一样,张韶涵无论身处哪座城市都要坚持奔跑。此外,她还会通过练习瑜伽和舞蹈来重塑身型,“虽然再累还是要坚持每天运动的习惯。”如今,张韶涵不仅通过跑步走出了人生低谷,腰间的马甲线和不老容颜也羡煞旁人。就像她说的,“一直跑一直跑,跑向无止境。但如果累了就停下来歇一下,喘口气再继续跑,直到你满意为止,不要轻易放弃奔向你的目标。”

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要说起当下娱乐圈的运动明星,那真是比比皆是,地表最强孕妈陈意涵、马甲线女神袁姗姗、肌肉男神彭于晏、瑜伽女神孙俪……可是要说娱乐圈的跑马大神,一时间还真说不上来了。

腾讯体育1月21日讯 据起徐濠萦,除了知道她是陈奕迅的老婆之外,很多人对她的印象则是停留在了《旋风小子》中那个清纯可爱的珍珠,也是无数80后的青春记忆。结婚以后的她逐渐淡出娱乐圈,专注于相夫教子,做陈奕迅背后的女人。不过,在香港的马拉松界内,她绝对是大红人。每年港马都吸引着很多港台明星来参加,比如徐濠萦、陈冠希、修杰楷等都来感受过这亚洲最虐赛道,今年徐濠萦又来了!完赛后,徐濠萦在社交媒体上晒出自己的现场照,并开心写道:“今天跑得很开心,虽然不是自己的最佳成绩,但可以和队友轻轻松松一起跑,沿途不停的和粉丝合影,有时候过程比成绩重要,多谢。”现今43岁的徐濠萦还拥有着细腰、长腿还有马甲线,身材火辣似少女!那么她是怎么做到的呢?了解陈奕迅的粉丝应该都知道,他在生活中并不是一个非常热爱运动的人,反观他的老婆徐濠萦倒是个不折不扣的运动达人,并常常在生活中跑步。徐濠萦不仅爱跑,她也非常能跑,每年都要为自己定一个小目标——参加三场马拉松。所以,在跑圈大家都称她为“肯尼亚徐”。尤其是在2014年的香港马拉松,她以3小时52分完成全马赛事,成功打破好友陈冠希的3小时55分的成绩,堪称“最能跑的艺人”。在她眼中,完成马拉松就像当上港姐一样开心,这种健康的运动方式让她享受其中。如今,也来到了她坚持跑步的第六个年头,每当有人问起她为什么还要这么辛苦的跑下去时,她总是笑着说:“做完运动后汗水暴流的那一刻,便是她最独特美丽的时刻。”还记得元气少女陈意涵为什么这么喜欢倒立吗?因为她说过倒立的时候,负情绪会秒变正能量,向下扎根,向上生长。换个角度看世界感觉非常的棒。而徐濠萦也同样喜欢用这种方式来调节自己的情绪。都说跑步是女人最好的修行,爱跑步的女人确实都很有魅力,跑步能加速新陈代谢,皮肤也会变得细腻有光泽。爱跑步的女人气色好。

陈意涵这个货真价实的元气少女完全看不出有30岁啦,在录制《花儿与少年》的时候随随便便一个晨跑就13公里,让跟拍摄影师累成狗。

今天,就一起盘点一下娱乐圈都藏着哪些跑马大神吧!

她不仅是个爱跑步的妹子,游泳、冲浪、滑雪、潜水各种运动也是样样精通。她曾说过,“我的人生,给我运动和啤酒就够了”。这位运动狂魔现在已经跑了4、5年,日跑10公里是标配,更是在1分钟内做了57个仰卧起坐而毫不费力,让人咋舌啊。上次在台北跑完半马后,陈意涵被网友晒出其成绩单战胜了90%的选手。

徐濠萦

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从热爱高跟鞋到迷恋跑鞋的“肯尼亚徐”

徐濠萦,1974年3月7日出生于香港,中国香港女演员。

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谈到徐濠萦,很多人的第一印象是陈奕迅的妻子、香港女演员、时尚达人……却鲜少有人知道徐濠萦还是一个资深马拉松爱好者,甚至到了极度痴迷的地步。为此,陈奕迅还给她起了一个“肯尼亚徐”的外号。

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“原来陈奕迅的老婆这么能跑!”

全马PB345,中国女明星第一人,打破陈冠希的记录,45岁马甲线仍然突出,活力四射,活出自我,这就是肯尼亚徐。

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徐濠萦首次因马拉松被跑圈熟知是13年上海马拉松半程,1小时52分的成绩对业余女跑者来说是个很出色的成绩,引得跑友惊呼“原来陈奕迅的老婆这么能跑!”

几个月后的香港渣打马拉松上,徐濠萦3小时52分04秒顺利完成个人马拉松首秀,更是打破了此前陈冠希在港马中的记录。

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2014年初,徐濠萦3小时52分04秒跑完港马,完成首个马拉松

“完成马拉松就像当上港姐一样开心”

马拉松从来都不是一蹴而成的运动,纵然天赋异禀也需要跑量/训练时间的积累才能把耐力淋漓尽致的发挥出来。

徐濠萦与跑步结缘也已经是很多年前的事了,除了时装之外,她最大的爱好就是跑步。刚开始,也是从5、6公里起步的,但是跑步就是这样,只要坚持下来,就会有很好的成绩。2013上马几个月前,徐濠萦常被拍到和她的教练一起猛刷香港城变态的上下坡,备战马拉松赛季。

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几个月后的渣打香港马拉松,徐濠萦迎来自己的全马首秀,以352分完赛。首马这个成绩实在一级棒。赛后徐濠萦很开心的说完赛是送给自己的一个大礼,就好像当上港姐一样兴奋。

翻看徐濠萦的训练日志,她确实是个很快速的跑者,10公里左右的路跑都可以在50分内完成。每次拉完长距离,徐濠萦总笑言今日又遇到狗仔队只好跑再快一些。只是苦了那些狗仔队,想跟上她的脚步可就没那么容易了。

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相比那些玩票性质的明星跑者,徐濠萦跑的实在要有诚意的多,经常去国外参加比赛,水平甚至达到了马拉松女子二级运动员的程度,不亏是跑圈的“肯尼亚徐”。

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附:徐濠萦近年的跑步履历成绩单——

2012渣打香港马拉松10公里;

2012台北NIKE女生路跑10公里;

2013渣打香港马拉松10公里;

2013 名古屋女子马拉松半程,约两小时;

2013 台北女子10K;

2013 Hood to Coast接力赛;

2013 旧金山女子半程马拉松,1小时52分07秒;

2013上海马拉松半程,1小时52分;

2014渣打香港马拉松,3小时52分04秒;

2014名古屋女子马拉松,3小时50分;

2014华盛顿女子半程马拉松,1小时46分;

2014铁木真草原马拉松极限挑战赛半程;

2014上海马拉松10公里;

2015渣打香港马拉松,3小时52分。

2018年 渣打香港马拉松 4小时16分

陈冠希

至于为什么喜欢跑步,她发过这样一条微博:“我一直跑步,是因为,这是我现在,唯一能确定我可以做好的事,沉醉在看到数字的增加,很单纯,直接。”

用跑步战胜心魔 活着就为证明他们错了

“跑步每次都是愉快的经历,心情不错会享受跑步的过程;状态不好,也要坚持去跑,跑过以后,感觉就会好。我不知道跑步真可以激发内在的能量,也许会变得更强大……”

——陈冠希

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陈冠希,著名歌手、演员、商人,曾是无数少女心中的白马王子。然而2008年初,因“艳照门”时间,陈冠希宣布无限期退出香港娱乐圈,而后定居美国洛杉矶。

2015年,VICE中国曾经拍摄了一部关于他的纪录片《触手可及》,其中记录了陈冠希在经历“艳照门”多年以后的生活状态。初到美国的陈冠希空前迷失,只能通过跑步来逃避现实。但跑着跑着,陈冠希觉得自己已经离不开跑步了。

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两年后,陈冠希用跑步的方式回来了

在2011年11月20日耐克的上海10公里比赛中,陈冠希用44分27秒必威体育官网,的出色成绩,令全国跑步爱好者大为吃惊,要知道这个成绩已经算得上是‘天赋级别’了。

一时间,他也成为了跑步圈里的热门谈资,大家互相调侃的时候经常会说:“你跑得过陈老师吗?”

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2012年,陈冠希报名参加了自己的第一个全程马拉松,香港渣打马拉松,堪称亚洲最虐赛道。为了备战马拉松,陈冠希做了很多改变,他戒了烟,在近三四个月的时间里积极练习,每周都要跑上三四次,早上5点起床,晚上10点睡觉......执绔子弟陈冠希渐渐变成了正能量陈冠希。

最终,陈冠希以3小时55分完赛。这个成绩在业余选手中,也已经是高水准了。

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为了表达自己对跑步的热爱,陈冠希还特地创作了歌曲《running》。

在MV中,陈冠希穿上精神病院限制病人行动时所用的约束衣,饰演想挣脱却跑不掉、最后被关在箱子里的精神病患者,象征他不断奔跑一直在逃避自己。MV最后的画面中只剩下被挣脱的约束衣,代表他已经战胜了心魔。

如果说十年前,跑步只是他一种用来躲避现实的手段,那么十年之后的今天,跑步更像是一股让他逆转人生的能量。

正如陈冠希在纪录片中所说: “我活着就是为了证明他们错了。”

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周润发

跑女2号:张钧甯

超亲民的跑步大咖

周润发,中国影视演员、摄影家,国家一级演员。荧屏之上,周润发霸气无双,私底下却又亲和低调,被影迷亲切的叫做“发哥”

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印象中的周润发应该是披着帅气风衣,围着围巾,不苟言笑的赌神形象,跑步这个词似乎很难和周润发产生联系。然而,这位叱咤风云的“赌神”大咖就是一个实打实的跑步狂热者,常常在全国各地被跑友偶遇。

去年9月,周润发连续三天出现在北京朝阳公园“小怪兽”的跑道上,不少跑友纷纷上前求合影。

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此外,在台北的阳明山,杭州的西湖畔也都有跑友偶遇过周润发。别看发哥年过六十,跑起步来也是有模有样,黑色运动装,搭配运动鞋、墨镜,运动风十足。坚持每日晨跑,风雨无阻。

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许飞

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从超女到中国马拉松跑步人物

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许飞,中国内地流行乐女歌手、音乐创作人。

跑马是少年,少年就是我

“没有人让我去跑马拉松,跑马不是被迫的游走,跑马不是受尽委屈与压抑之后的落荒而逃。跑马不是朝三暮四,也不是朝秦暮楚。跑马更不是青山绿水中加了滤镜的文艺自拍,跑马也不是落寞时的心理急救,跑马是少年,少年就是我。”

——许飞

2016中国马拉松年会在上海召开,来自全国各地各个领域的中国马拉松人齐聚一堂。许飞荣获「中国马拉松跑步人物」

「中国马拉松跑步人物」这一奖项,许飞可谓是实至名归。她2014年成立飞跑团,成员涵盖企业创始人、主持人、演员等各行业精英领袖,2015年获得“2014跑动中国”年度十大领跑英雄巾帼娇娃奖,“飞跑团”获得年度最佳跑团。2016年底成为亚洲首位完成世界六大满贯马拉松并获六星跑者专属奖牌的音乐人。奔跑的足迹遍布亚欧美,成功挑战了东京、波士顿、伦敦、柏林、纽约、芝加哥世界六大马拉松!

翻看许飞的微博,可以说她是个不折不扣的跑步达人了。

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把跑步变成一种生活方式

许飞在自己跑的同时还带动朋友们一起。2014年7月,许飞成立了飞跑团,自己担任团长。许飞带领着飞跑团在世界各地留下跑步的身影。

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许飞说,“跑步可能是最快乐最健康的生活方式之一。

谈及最难忘的一次跑步,许飞说是她绕着故宫跑,一圈大概是3.5公里左右,她绕了三圈,跑了十几公里。“那天正好是夏天,下午四点多钟的故宫,太阳正好落山,夕阳把整个故宫包括护城河照得金灿灿的。第一次发现北京那么漂亮。所以当天我脑子里就浮出一句话:慢跑,爱上一座城。”

谭维维

气质美女张钧甯是一位不折不扣的跑步达人,她和陈意涵是闺蜜,二人的友情也因为都喜欢运动而升温。受姐姐的影响,张钧甯爱上了跑步,现在只要有空她就会抓起一双球鞋往外跑,一跑就是5~6公里。参加过2011年的旧金山半程马拉松,跑过2014年台北马拉松,各种10公里路跑比赛不计其数。自己至今保持着每周三次户外跑步的习惯。

吃着火锅唱着歌的成马大使

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她是歌坛先锋也是运动达人,她的音乐充满力量,她的个性开朗洒脱,她热爱生活坚持自我,她崇尚运动追求格调。她是谭维维,也是成马形象大使!

在音乐上谭维维始终坚持的是不断超越自我的精神内涵,而她在音乐之外不断追求的健康时尚生活方式。在2017年,追求健康时尚生活方式的谭维维正式成为了成马形象大使

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小萨马兰奇先生向谭维维颁发赛事形象大使牌匾

2018年,谭维维还在自己的社交媒体晒出跑步记录,并发文称:开始备战台北马拉松,有同行的吗?

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从谭维维晒出的跑步轨迹来看,北京的跑友对这只“小怪兽”一定很熟悉!这就是位于北京东四环附近的跑步圣地:朝阳公园。许多跑团、跑步活动都喜欢在这里举行,跑友也经常来刷“小怪兽”跑步路线。不知道经常在朝阳公园跑步的你,有没有偶遇过谭维维呢?

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除了徐濠萦、陈冠希、周润发、许飞、谭维维这些跑马大神,娱乐圈还有不少马拉松爱好者,例如孙楠、Selina任家萱、张钧甯、贾静雯……

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孙楠自2014年开始参加北京马拉松,还跑过三亚马拉松、徐州马拉松、嘉兴半程马拉松。虽然跑的都不是很快,但是孙楠表示跑马为的不是名次, “只在乎奔跑!只在乎沿途的风景!”

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台湾氧气美女张钧甯,外表看似柔弱,跑起步来却是活力十足,至今也参与过不少半马赛事。

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台湾女神贾静雯也十分热爱跑步,和丈夫修杰楷、女儿梧桐妹一同参加了迷你马拉松。此外,在生下二女儿咘咘后,贾静雯立马投身运动,奋战台北半马。

马拉松的魅力是比赛场地的开放,对参赛者来说,每跑一步、每过一段都是不同的风景。马拉松的魅力是对参赛者的包容,无论专业运动员还是业余爱好者,大家都可以挤在一起比赛。一场酣畅淋漓的马拉松就如同一场酣畅淋漓的人生,它是孤独的竞赛,在漫长的路程里不断与自己的灵魂磨合。

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对于跑者而言,他们有不同的背景,不同的职业和不同的人生经历,但是他们都同样热爱跑步,也是因为一条跑道相互结识,走到了一起。

“每个人都有自己跑步的理由,不必说出来,用步伐体现就足够了。”

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她对跑步有着自己的理解:“慢跑就是在倾听自己身体的声音。脚步若是太快,就用呼吸配合。就和人生一样,过于急促,反而无法把眼前的事做好。

跑女3号:Selina任家萱

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涅槃重生的Selina在经历了烧伤这一人生转折后,褪去了曾经的娇贵,成为了一名跑者。

在被烧伤之前,Selina并不是跑步爱好者,但意外发生后,她为了复健,不得不开始运动,先是恢复走和跑,最终爱上了长跑。2012年,经过一年多复健的Selina开始能跑1公里,2014年她就完成了10公里迷你马拉松,而2015年她更成功挑战了人生第一个21公里半程马拉松,成绩还比预期快了近30分钟。

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现在,Selina无论飞到哪里都会往行李箱里塞一双跑鞋,跑步成了她的最佳纾压途径,也让她可以很强烈、很真实的感受身上每一处,有一种“我活着”的感觉。

跑女4号:徐濠萦

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作为圈中出名的马拉松爱好者,徐濠萦常常在网上晒出各种跑步的照片,已年过40的她身材始终纤细。和普通跑者一样,满世界飞的徐濠萦把跑步足迹留在很多城市,简直是走到哪里就跑到哪里。就连其老公陈奕迅也甘拜下风称她为“肯尼亚徐”。

其实徐濠萦与跑步结缘已经是很多年前的事了。第一次徐濠萦因马拉松被跑圈熟知是13年上海马拉松半程,1小时52分的成绩对业余女跑者来说是个很出色的成绩,引得跑友惊呼“原来陈奕迅的老婆这么能跑!”

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2014年初,徐濠萦迎来自己的全马首秀,她以3小时52分完成香港马拉松全程跑,打破陈冠希之前的3小时55分纪录。赛后徐濠萦很开心的说完赛是送给自己的一个大礼,就好像当上港姐一样兴奋。“

跑女5号:周笔畅

周笔畅有轻微的哮喘,从小最讨厌跑步,但工作后很少有时间去锻炼,跑步对她而言算是最方便的健身方式了。现在她已经完全在享受跑步这个过程了,随时随地都在跑,现在一不跑步就脚痒。

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实际上,周笔畅已经坚持跑步几年了,并且已经跑完国际四大马拉松赛事了。从伦敦到上海,从鹿特丹到温哥华,每次一般都是10KM。有趣的是,之前参加的几次马拉松时都遇到下雨,也让笔笔跑成了“马拉松雨神”。

跑女6号:周韦彤

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素有“宅男女神” 之称的周韦彤看上去就是童颜巨乳的软柿子,但你可别被她温柔的表情欺骗,她可是圈内名副其实的运动女王!有氧训练,跑步刷圈是每天必完成的任务,游泳、滑雪、篮球也样样精通。她经常微博里晒出健身照片,并大秀腹肌、马甲线。

跑女7号:郑秀文

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刚出道时,郑秀文有120多斤,远远比现在多30斤左右。现在45公斤的她,维持身材的妙法就是“慢跑”,长年累月地坚持慢跑!她说:“运动好似呼吸一样,是每日必需的,比吃饭更重要。”

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当年郑演完《长恨歌》后患上抑郁症,之后就停止工作长达3年,这三年,一直保持锻炼健身,跑步是她走出抑郁症后一直在坚持的运动,每天8KM。就算十点钟要赶飞机,也要用闹钟提前起床,就是为了完成8公里。性感的身材果然都是靠汗水换来的。

跑女8号:贾静雯

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贾静雯用亲身经历告诉你,爱跑步的人活得都不会太差,即使经历过婚变,经历了生活的起起伏伏,但跑步让她遇见生命中最重要的男人。

热爱运动的修杰楷常常给贾静雯提建议、帮忙指导,最后完全成了她的“私人教练”。本来运动就是激烈的事儿!这么每天一起流汗努力,想不摩擦出爱情的火花都难!染上运动之瘾后,贾静雯的状态越来越好,恢复往昔明艳,成为收获满满祝福的零差评女神。

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看到了没?爱跑步的女生可个个都是颜好腿长身材棒啊。管住嘴、迈开腿,不信身材不健美!小伙伴们,跑起来吧。

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