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上港主帅,队内气氛非常好

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上港集团队在10日的热身赛中以3比2击败斯洛伐克联赛第四名球队麦加瓦斯巴达队,孙祥和王遷超因为大腿拉伤无缘首发。尽管都是没有大碍的轻伤,但在安塔利亚集训的上港集团队正被大面积伤病困扰,却是一个无可回避的现实。埃里克森携瑞典高水平教练团队到来后,无疑带来了先进的康复医疗理念,为何近期遭遇“伤兵满营”?欧洲足坛先进的训练手段,对于身体素质不同的中国球员,会否水土不服? 强度之变,尚需适应 相比上赛季,今年上港队教练组的分工更专业。体能教练迪万在不少队员的眼里,几乎是魔鬼的化身。他示范引导的高强度力量体能训练,让每个球员都叫苦不迭。一个队员甚至感慨:“来安塔利亚一周的力量训练总量和强度,抵得上我们去年一年了!” 最明显的例子,是刚归队的国脚蔡慧康。孔武有力、注重抢断的蔡慧康,对身体力量的依赖,显然要高于靠灵巧技术吃饭的武磊。由此,蔡慧康过去一年365天里有360天会保持自觉地训练。破天荒得到埃里克森两周假期后,没想到归队后就被来了个下马威。 3名刚享受完两个星期假期的国脚,8日第一次跟队上了一堂力量课,都被震慑到了。队内力量最好的蔡慧康在餐厅吐舌头,“累得吃不下饭了。”武磊、颜骏凌两人的情况也一样,直言“累惨了”。10日比赛结束后,蔡慧康也表示,“还要两周才能完全跟上全队的节奏。” “连蔡慧康都说吃不消,那他真的架不住当前训练的强度了。3名国脚刚回来肯定不适应,其他队员练了快一个月还在叫苦呢!”助理教练奚志康介绍,俱乐部在引进全新的教练团队之后,整个理念都发生了根本性的变化。过去的训练,往往时间略长,讲究“有氧能力”。新教练团队更注重训练的紧凑和强度,同时伴以足够的力量训练,这是训练足球选手更重要的“无氧能力”。 氛围之变,竞争激烈 上港队训练理念的变化,有点像孙海平用在刘翔身上获得成功的办法。孙海平当运动员时一天训练9个小时,也没有成为跨栏高手。当教练后,他借鉴国外理念,独创了高强度负荷训练法,刘翔一天总的训练时间不到4个小时,却成为世界冠军和奥运冠军。 习惯了原来14年的训练方法,一下子接受全新的理念,自然会有些不适应,所以出现伤病也是合理现象。8日,球队的医疗保障组给每个人抽血检测乳酸值,埃里克森看到数据后也感慨,“队员们实在有点疲劳。”由此球队的训练强度明显降了下来,安排一天游览安塔利亚历史景点的自由活动,随后也只是一天一练。 目前,孙祥、王遷超和王佳玉依旧有伤在身,朱峥嵘已经基本康复,这么多球员都出现了相同的大腿拉伤症状,也说明队内的竞争训练氛围浓郁。新教练团队的到来,势必会打破原有的秩序,主力替补的区分都会重新开始,所有队员处于公平的同一起跑线。哪怕是高强度的训练,队员们的训练劲头依旧十足,队内竞争十分激烈。 去年一直担任主力的王遷超告诉记者,“不光是在安塔利亚这段时间,其实整个冬训我们都练得很苦,大家非常投入,这是一种很好的良性竞争。”至于伤病困扰,他直言问题不大:“最近感觉自己的整个大腿肌肉都发硬,再硬撑就会彻底拉伤,球队现在的医疗团队很努力也很出色,相信康复医疗不是问题。” 理念之变,未雨绸缪 欧洲职业足球俱乐部,关于球员的体能训练、医药治疗、伤病康复这三个环节,基本被融会贯通。进入大数据时代后,一个球员的体能到底是否出色,身体是否出现疲劳,伤病康复的进程等,都可以通过数据得到体现。 上港队在体能、医疗和康复层面、融合建设层面,也进行了一些探索和尝试。每次训练球员几乎都要穿“男士内衣”,体能教练迪万会用这套“全球运动跟踪系统”掌握他们的身体机能状态。此外,洋队医阿里也会在队员速度耐力测试的前中后三个阶段,三次从球员食指抽血测验乳酸值,掌握球员的身体机能和疲劳程度。这些实实在在的数据,最后都要交到主帅埃里克森的案头,为他确定主力、排兵布阵提供直观的依据。 “我们要进行更多训练,确保球员们的状态保持在高水平,所以避免受伤也很重要,体能和医疗总是紧密相连的。”阿里告诉记者。据悉,除了迪万和阿里之外,俱乐部还从上海体科所引进一名具有10多年高水平运动队营养康复经验的专业人士,组成了“体能、医疗和康复”复合型保障团队。 队内的伤病看起来多了,其实更多在于教练组看待伤病的理念变化:过去球队训练,更讲究轻伤不下火线,小伤病也要训练比赛;如今一旦遭遇伤病,就要彻底接受治疗直到恢复后才能登场。队内伤病看起来比过去多了,但这并非是埃里克森不给力,而恰恰是球员们还需要一段时间,去逐步适应这种更科学的训练节奏和理念。

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虽然本周二晚上还有一场国家队的热身赛,但本周末中超第26轮就将打响。本赛季联赛的最后五轮比赛将一口气连续进行,直至11月10日的最后一轮比赛打完。

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本周日上港将客场挑战江苏苏宁,这对于上港冲击联赛冠军,将是非常重要的一战。北京时间10月15日上午,上港安排了媒体开放日,蔡慧康接受了记者的采访。

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上海热线体育频道讯 北京时间2018年4月13日,中超联赛第五轮上海上港将坐镇主场接受河北华夏幸福的挑战,今日上海上港主教练佩雷拉在赛前新闻发布会中表示到球队赛程非常密集,河北华夏幸福是一支很有实力的球队,他们非常努力在踢出漂亮足球,我们也是一样,对双方支持者来说是好事。他们拥有顶级外援,哪怕在欧洲也是如此,也有顶级教练,这会是一场困难的比赛,竞争会很激烈,我希望我的球队明天有一个非常高的状态,只有这样才能拿下比赛。

“8号之后,我们休息了两天,11号重新集中”,蔡慧康说:“前几天的训练还是比较轻松,恢复性训练,最近几天的训练以对抗为主,主要体现对抗的强度和连续性。应该说强度还是非常大的,在体能储备方面,教练还是很有自己的想法。”

在积分榜上以4分优势领跑的上港队也正在积极训练,认真准备。虽然国脚们要周三才能归队,另外U21国青以及国家集训队也抽调了不少球员,但球队从10月11日开始已经进入了中超收官战阶段的紧张备战之中。

上海上港接下来将会面临密集的赛程,球队将会三线作战,对此,佩雷拉表示到,这是我们目前需要接受的事实和情况,我们应该积极的做好球员的恢复工作,从训练到医务组的工作,我们都应当积极的应对这样的问题。蔡慧康则表示,这段时间赛程的确非常密集,我们这段时间打了10场比赛,比其他球队多很多。在疲劳的情况下,我们应当用精神来克服,我们会打出更多精彩的比赛。

联赛还剩下最后五轮,目前上港依旧领先恒大4分,蔡慧康表示,队内目前非常积极,向往着最好的结果。“队内气氛非常好,都向往着最后最好的结果,每个人都很积极,都希望把最好的状态,带到最后五场比赛中去。”

特别是本周日晚上客场和江苏苏宁的比赛,对于上港队来说极为关键。能否带着目前4分的优势去到第二名广州恒大的主场比赛,基本就取决于上港队本轮比赛的结果。而且这场比赛,上港队自身的困难就不小:主教练佩雷拉因为在上一轮比赛中被罚上看台,因此无法在现场指挥;队长胡尔克和后防主力贺惯双双累积四张黄牌停赛。

当被问到外籍教练的来到,是否给中超技战术水平带来提高,佩雷拉表示到目前我对我们球队的水平是满意的,与之前相比已经有了提升。如果每个人都积极训练,那一定会对球队,联赛甚至国家队有所帮助。

谈到U23政策调整对于最后五场比赛的影响,蔡慧康表示:“无论怎么调整,每个队员都有自己的特点,队内也是一种良性竞争,通过这种竞争也给教练更多的选择。”

联赛间歇期,上港队在主场5∶0大胜贵州恒丰之后,安排了三天的假期,球队在11日重新集中。据队员蔡慧康介绍,“假期归来后前两天的安排比较轻松,主要是恢复性训练。最近几天,我们以对抗为主,其中更多的是对抗的强度和连续性。因为后面几场比赛的赛程还是很紧的,所以在体能的储备上教练组有自己的安排。”

蔡慧康说到,外籍教练的到来让我们本土球员更加自信,不惧怕任何对手,教练让我们坚持自己的风格,特别是在落后的时候不放弃的精神,这是尤为可贵的。

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对于冲击联赛冠军,蔡慧康说出了大家的心声,“全队现在的状态都还不错,队里的气氛也很好,大家都向往着最后有最好的结果,所以每个人都很积极,要把自己最好的状态带到最后五场比赛中。”

在之前与华夏交锋的战绩上,上港是全面占优,主教练对此也表示到,这些已经成为过去,明天我们必须发挥最好水平,因为对手实力非常强大,我们必须做好防守,像强队一样战斗。我们会控制好节奏,学会打好丢球和进球后的比赛,队员应该理解球赛,贯彻技战术的要求,明天球队必将会打出我们自己的风格,做好进攻和防守。

而队长胡尔克则为自己的停赛而感到遗憾,“下一场不能比赛,我自己很遗憾,也感到有些伤心。虽然不能上场,但我还是会在场外继续为球队出力,比如在训练场上我会提醒一下大家,比如在场下和大家说一说。其实不光是我,我们每一个首发球员,每一个替补球员,还有那些没有进入名单的球员,都会用自己的方式去帮助到球队,大家团结一致踢好我们的比赛。”

当被提及到将如何对对手的世界级外援做出防守策略时,佩雷拉表示到,我认为我们防守不错的,今年提高了很多,当然我们还有进步空间。就像我之前说的,我们需要像一个团队一样,同时做好进攻和防守,这是我对球队的要求。返回搜狐,查看更多

为了保持良好的状态,三天假期里胡尔克还自觉加练,甚至还在家里专门弄了一个健身房,“我现在能做的就是在训练时尽自己的努力,在后面的比赛中能够以最好的状态出战。当然我最主要的精力还是放在训练场上,这应该已经足够了。只是,有的时候我在觉得不是很累的情况下,还会在家里再加练一下。”

对于本周末这场艰难的客场比赛,胡尔克还是保持着乐观的心态,“经过这么长时间的磨合,每个人在自己的位置上都知道自己要做什么事情。我们很有信心,取得下一场比赛的胜利。”

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